VDT증후군 와~~

요즘 컴퓨터의 보급과 인터넷의 대중화로 컴퓨터를 통한 작업은 물론, 여가시간이 과도한 가족이라도 컴퓨터를 이용하는 시간이 항상 계속되고 있습니다. 이에 따라 특히 직장인들을 중앙에 컴퓨터를 오래 사용하면서 생기는 질환도 늘고 있다. 컴퓨터 사용과 관련된 건강상의 문제를 총칭해 컴퓨터 관련 질환이라고 하면 VDT(Visual Display Terminal) 증후군이라고 하는데 이런 증후군은 몸의 문제뿐만 아니라 우리 눈에도 악영향을 미치는 것이다. 김 1은 직장 사람이라면 미리 알고 대비해야 한다 VDT증후군에 대해서 조사 겟움니다.

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VDT 증후군이란? VDT 증후군은 컴퓨터 작업에 의해 일어나는 목이 나쁘며, 어깨 결림 등의 경견완증후군과 기타 근골격계 증상, 눈의 피로와 이물감, 피부 증상, 정신 신경계 증상 등을 내용으로 합니다. VDT 증후군의 증상으로는, 근골격계의 이상으로, 단지 "담"과 내용물의 뭉침감이나, 근육의 통증이 있는 근막동통 증후군이 나쁘지 않고 요통이 되거나 손목의 신경이 눌려 손가락에 저리게 되는 수근관 증후군이 발발하는 일이 있습니다. 또 눈의 이물감, 충혈, 눈부심 등 안구건조증이 나쁘지 않고 근시가령은 굴절 이상의 안과 질환이 될 수 있습니다.

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국회 보건 복지 위원회 소속 키동밍다불 어민 한 주당 의원이 251건강 보험 공단으로부터 제출 받은 자료에 따르면 최근 5년간 VDT증후군에서 진료를 받은 국민은 총 1천 988만명에 이르렀다고 합니다. 연도별로는 2012년 381만명에서 2013년 292만명, 2014년 299만명, 2015년 402만명, 2016년 410만명 등으로 계속 증가하고 성별로는 여성이 1천 161만명(58.4퍼.세인트)로 남성 826만 5천명(41.6다.세인트)보다 335만 3천명 더 많앗움니다. 의견보다 더 많은 분들이 VDT 증후군에 시달리고 있다고 생각해 주시기 바랍니다.

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VDT 증후군의 원인으로는 잘못된 사무공간의 디자인, 건조한 환기시설, 저품질 컴퓨터, 컴퓨터 사용자의 잘못된 시력교정, 사용자의 나쁜 자세, 반복적인 키보드 입력작업과 고정된 자세에서의 지속적인 동작(정적인 자세), 무리한 작업(휴식 부족), 사용자에 맞지 않는 작업공간 등이 꼽힙니다. 특히 한국 정보 산업 연합회는 VDT증후군 환자가 늘어나는 가장 주요 이유로 기업마다 '한명 1PC'로 컴퓨터 사용 시간 시간의 증가, 화면의 대형화 노트북의 증가, 중장년층의 컴퓨터 사용 등과 밝혔습니다. VDT증후군의 예방법에서는 VDT증후군을 예방하기 위한 방법에는 어떤 것이 있습니까?우선, 화면과 눈의 거리를 30㎝이상 유지하는 것이 좋습니다. 화면을 보기 위한 목의 각도가 줄어 목과 어깨 부분의 통증이 줄고 눈의 피로도 줄어들기 때문입니다. 다음은 1가끔 작업한 뒤 가장 지루한 10분의 휴식 때 때에 북로를 갖는 것입니다."한 자세로 장시간 작업하면 근육이 지나치게 긴장하다, 목, 어깨, 허리 등 근육이 피로 똘똘 뭉칩니다. 따라서 증후군 예방을 위해 자주 쉬고 맨손체조를 통해 몸의 많은 근육을 풀어주는 것을 추천합니다.

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역시 근시, 본인 노안에 있는 사람은 의사의 처방을 받아 VDT작업용 안경을 착용하기도 VDT증후군을 예방하는 데 도움이 되고 스트레스를 줄이고 즐거운 1를 하는 게 좋다고 전문의들은 조언하는 것입니다. 실제로 블루 라이트의 컷 안경은 눈의 피로를 줄이는 데 매우 효과가 좋다고 할 것입니다. 만약 VDT증후군을 의심하는 증상이 나타나면 병원에서 의사의 진찰을 통해 정확하게 VDT증후군을 진단받으라고 의사들은 권하고 있으니, 몸이 나쁘면 가끔씩 병원을 다녀오세요.

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지금까지 직장인들은 일종의 직업병이라고 할 수 있는 VDT 증후군에 대해 알아 보았습니다. PC를 사용해야 하는 직장 환경에서는 어쩌면 VDT 증후군은 어쩔 수 없는 것일지도 모릅니다. 그러기 위해서는 적절한 버릇과 예방 처치에서 점점 VDT 증후군에서 자유로워지는 것도 잊어서는 안 됩니다. 좀 더 스트레칭하고 눈이 피로해지지 않도록 작업안경을 쓰는 등 예방 행동을 통해 VDT 증후군, 반드시 예방하십시오.

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